2007年08月

脂肪(体脂肪)
皮下脂肪と内臓脂肪
有酸素運動と食事
ぽっこりお腹

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食事の代替食品
豆乳クッキーダイエット
満腹感
便秘解消
イソフラボンやレシチン
低カロリー

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食事レシピのカロリー計算
摂取カロリー
消費カロリー
ダイエット中の1日の必要摂取カロリー

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カロリーコントロール
カロリーの摂取方法
危険なダイエット方法
BMIという体格指数
標準体重

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原住民インデュオの秘薬
天然ミネラル・ビタミンA・E・K
食物繊維で腸デトックス

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杜仲茶
ゲニポシド酸
脂肪やコレステロールの再吸収抑制
メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)の解消
男性に勧めたいダイエット

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マイクロダイエット
WHO(世界保健機関)の栄養基準
肥満治療の病院食
低カロリーの食品
カロリーコントロール
リバウンド
食生活の習慣

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「自己管理のスペシャリスト」そういうエネルギーを感じました。
ダイエット、痩身だけじゃない、
体重増加も含めてコントロールするって、
そういうことは、今まで経験がありませんし…、
女優さんという職業のプロの意思ですね。

ダイエットが「出来る」とか「出来ない」とか言ってるうちは
まだ、本気の度合いが足りないのかもしれないって
反省したりしてしまいます。

表に出ている情報だけでは、
実際にキム・ソナさんがナニをしたかはわからないのですが…。

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いまや、スラリとした、モデル体型のキム・ソナさんです。
一度増やした体重を元に戻すには、
ドクターストップう受けるアクシデント等
いろいろな苦労があったようですが…、
ようやく、『私の名前はキム・サムスン』を卒業をしたようです。


ここでは、人気沸騰した当時のサムスンを、
You Tube の動画で、楽しんでください。



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ウエスティンTOKYO HOTEL B2F、「ギャラクシールーム」で
このトークショーは、約30分、行われました。

  [Q]アナウンサー。 [A]◎ キム・ソナさん。


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面白く読んでいただけたら、うれしいです!


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書ききれないくらい、2005年から今までのわずかな時間の間に
キム・ソナさんの実績はスゴイです!!


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韓国において、ヒット番組の『私の名前はキム・サムスン』と
主役を演じたキム・ソナさんは、
様々な社会現象を生み出しました。


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とても、人間臭くて可愛らしい…。
ぽっちゃり太った彼女に、とても、親近感が湧きました…。

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『私の名前はキム・サムスン』は、2005年7月に終了。
主人公として、ぽっちゃり美人??を演じたキム・ソナさんは
ダイエットで、見事に、変身〜!!


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DHCコリアの新モデルに抜擢されたり、人気が沸騰したり…、
体重増量の努力、その後のダイエットの努力…、
そして、DHCコリアの新モデルに抜擢。
みんな、キム・ソナさんの魅力につながって…。


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やっぱり、ダイエットって、簡単じゃないんですね!
彼女のように、強い意志を持ってしても
そうとう苦労があるようで、、、
そういう話題にふれると、おなじだなぁ〜って
妙に共感するのは、わたしだけでしょうか?

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「私の名前はキム・サムスンが台湾でも放送されることになり、
13日現地で、キム・ソナが台湾で記者会見がありました。

記者会見で
彼女特有のユーモアでファンの心を捕らえ、
終始一貫和気あいあいとした雰囲気を演出しました。


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ノーメークで登場、清純でナチュラルな美しさを披露しました。
彼女のフェミニンな、女らしい魅力を発散しています。

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根気強いダイエットで“韓国のジョディー・フォスター”に挑みます。

ドラマ『私の名前はキム・サムスン』以降、オフを取っていた彼女は、
映画『木曜日の子供』(監督:ユン・ジェグ)を次回作に選び、
親しみやすいイメージから、“真の”女優に生まれ変わる態勢です。


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キム・ソナさんは、衣類ブランド「VOLL」と
1年間の再契約を結びましだ。
2006年2月から「VOLL」と専属契約を結び、
1年間「VOLL」を代表するモデルとして活動。
モダンで洗練されたスタイルが賞賛を受けていました。


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やったね! ミキティ!

身長 161cm。体重 49kg。心身ともに引き締まった安藤美姫さん。
安藤さん自身は、「5キロも減量はしていない」といっていました…。

「意識が変わった」今季は、モロゾフ新コーチに食事のとり方まで厳しい指導を受け、体調管理も徹底したそうです。今季は食事に気を配り5キロ以上減量できたということでしょうか。>>>本文をごらんください。

トリノ五輪競技終了…

「四回転を跳べて良かった!」

  ※審判は、トリプルサルコウの転倒ジャンプと判定。
   つまり、最初のジャンプは四回転になってない
   ジャンプを失敗。


「4回転をやって力尽きました。でもすっきりしました。
 降りられると思っていたけど、甘かった。
 (4回転を跳ぶことは)全然怖くなかったです。
 ジャンプを失敗して、足が疲れて滑れなくなってしまいました。
 でも夢の舞台で4回転に挑戦できてうれしく思います。」



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1994年(8歳)、友人に誘われ、スケートを始める。
門奈裕子コーチが教えるスケート教室に移る。
同クラブには浅田舞・浅田真央姉妹らがいた。


そして…

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論より証拠!
まずは、動画のページをご案内します。
ダイエットで?スレンダーになったミキティ、
どうぞ、安藤美姫さんの演技を堪能してください。

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「お得!!」 って 思うと…
平気で、どんどん まとめ買いしてしまいます。

そこで、保存方法。

自分の必要があるから、調べました。 (笑)


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できることなら、自信をもって
美味しい「りんご」を、みわけて…
ゲットしたいですよね?!

ということで、りんご選びのツボを、ご紹介します。

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【10℃前後に冷やしましょう!】


りんごの甘さのもとになっている果塘には、
「α型」と「β型」があります。

果糖は冷やすと、「α型」から「β型」に、変化しますが、

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昔、遠洋航海に出る船乗り達は、壊血病対策に、
保存しやすいりんごを、たくさん積んでいたということです。

今回「りんごについて」いろいろ勉強してきましたが、

もういちど、おさらいしてみましょう。


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前弘前大学衛生学講座・佐々木直亮教授のホームページがあります。
りんごと健康について詳しく知ることが出来ます。

(゜-゜)は、あらっぽいですが、抜粋して、その他の資料と一緒に、
興味深い「りんご」の お話を、
ご紹介させていただきます。


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