胃で水分を吸収して、寒天は膨らみます。
ですから、食事の【２０分か、３０分前】に食べると、
胃の中に寒天があるから、自然に食事量が抑えられます。
もう一度繰り返します…、
食事の【２０分か、３０分前】です！
「お腹空いた〜！」という時も、寒天のおやつは、超オススメです。
ドカ食い防止の特効薬？ですね。 （笑）
ちなみに、寒天のカロリーは
寒天「1g」 が 「1.5kcal」 です。
たとえば、一食分で比較すると、
うどん(250g) 265kcal
寒天麺(10g) 15kcal
うれしいローカロリー、しっかりアタマにはいりましたね。
カンタン！ブログをはじめよう
