あれっ！　体重減りだした〜！！！：食べてやせる日記 [ダイエット体験] の方法と情報

なので　体重は　５３kg 〜５４kg を　行ったり来たり…


でも、、149ｃｍ　なら　４７kg 位のほうが、いいよね！？

って、、　これは　ふつうの考えで、、　（笑）


だから　再チャレンジを　と　思い始めて、、、


それで、、

調度そんな気分のときに　フルーツダイエットっていうの読んだですね、、

それで　単純にやってみた。



大当たり　みたいでした！



だから　いま　わたしは、

あらたな気持ちで…

フルーツダイエット　と　脂肪燃焼の野菜スープ　と　寒天　の

３本柱で、　４７kg を　めざしています。


その経過と　やってることを　ぽちぽち語ろうと思います。



わたしは　７８kg か　もしかしたら　８０kg 位あったんだと思うのですが、、
実は　そのころ病気をしました。

で、、
その　病後、、　メチャなことはできないけれど
健康な暮らしを望むなら、、

「シェイプアップが必要だ！」　って　思ったんですね…


そういう事情のもと
自分の体のリズムに負担をかけないで
ゆっくり　ゆっくり　やってきた　ダイエットライフなんです。

まどろっこしいくらい　超　時間のかかった、、
だけど
おだやかに、、無理なくできた　ダイエットライフ。

体力に自信のない方には　参考になるかもしれません…。



そして、、

ダイエットには
体のメカニズムを知って、合理的に組みあわせる
いろいろな方法といっしょに、、、

メンタルな部分というのが　とても大きいとも　実感しています。
そういうことも、ぽちぽち　お話できたらいいなとも
思い始めた　夏の日でした…。