自分自身、うつ伏せになれないくらい、、超超太りすぎていて、、
だから、ダイエットを決意したときは、、
なんでもいいから、１日も早く、やせたかったデス！
でも、それは、良くないんですね。。。
ここで、ちょっと、
お医者様の意見を、お知らせしておきたいと思いました。
だから、ダイエットを決意したときは、、
なんでもいいから、１日も早く、やせたかったデス！
でも、それは、良くないんですね。。。
ここで、ちょっと、
お医者様の意見を、お知らせしておきたいと思いました。
１ヶ月２キロ以上のダイエットはいけないそうです。
なぜかと言うと、、
体重の２０％以上を減量すると
若い女性は、無月経になる確率がかなり高いそうです。
そして、この無月経はかなり、治り難いのだそうです。
さらに、極端なダイエット中は、精神的にもイライラしたり、
焦燥感に苛まれたり、コミュニケーションパワーが落ちて孤独になったり、皮肉っぽい気持ちになったりしてしまうことになりがちなのだそうです。
貧血になったり、不整脈が出たり
高い確率で胆石が発生することもあるそうです。
過剰なダイエットのために、若い方の突然死も報告されているそうです。
体格は縮小しますので背も低くなる場合がありますし、
神経性食思不振症に陥る場合もあるそうです。
そして、「やっぱりなぁ」って納得したのですが、
健康的に痩せて、しかもリバウンドのない薬など無いそうです。
「ダイエットは、やりすぎると危険なものだ」ということを
心にとめておいてください、ということでした。
それよりも、
今の自然な美しさや、健康な体をいとおしんで
それを維持することを心掛けるのも
きっと、良いことなんでしょうね…。
そういう意味では、
７年かかって、２８kg 落としたので、
お医者様に、ほめてもらえるかな、、？ （笑）
なぜかと言うと、、
体重の２０％以上を減量すると
若い女性は、無月経になる確率がかなり高いそうです。
そして、この無月経はかなり、治り難いのだそうです。
さらに、極端なダイエット中は、精神的にもイライラしたり、
焦燥感に苛まれたり、コミュニケーションパワーが落ちて孤独になったり、皮肉っぽい気持ちになったりしてしまうことになりがちなのだそうです。
貧血になったり、不整脈が出たり
高い確率で胆石が発生することもあるそうです。
過剰なダイエットのために、若い方の突然死も報告されているそうです。
体格は縮小しますので背も低くなる場合がありますし、
神経性食思不振症に陥る場合もあるそうです。
そして、「やっぱりなぁ」って納得したのですが、
健康的に痩せて、しかもリバウンドのない薬など無いそうです。
「ダイエットは、やりすぎると危険なものだ」ということを
心にとめておいてください、ということでした。
それよりも、
今の自然な美しさや、健康な体をいとおしんで
それを維持することを心掛けるのも
きっと、良いことなんでしょうね…。
そういう意味では、
７年かかって、２８kg 落としたので、
お医者様に、ほめてもらえるかな、、？ （笑）
