そこで、ダイエットに良いらしい果物をひとつづつ、
成分とか、効能とか、食べ方とか調べてみましたら…
りんごは、どれを書いたらいいかわからないくらい
いろいろな、お話が出てきました。
テーマごとに書いてみますが、、
いつ、終わるやら、、、？
とんでもなく たくさん 情報にあふれる「りんご」に、
もう、ただただ、びっくり！！
成分とか、効能とか、食べ方とか調べてみましたら…
りんごは、どれを書いたらいいかわからないくらい
いろいろな、お話が出てきました。
テーマごとに書いてみますが、、
いつ、終わるやら、、、？
とんでもなく たくさん 情報にあふれる「りんご」に、
もう、ただただ、びっくり！！
農業技術研究機構果樹研究所は、
「りんごで、中性脂肪が減る事を突き止めた」 と、発表しました。
「果糖の多い果物を食べると、中性脂肪が増える」
という、一部の説を覆し合わせて、
「ビタミンＣの増加や、腸内の悪玉菌を減らし、
善玉菌を増やす働きが有る事も確認した」 ということです。
農業技術研究機構果樹研究所は、
35〜57歳の成人男女１４人のボランティアに、
１日1.5個から２個のりんごを３週間食べてもらい、
血液成分や、腸内菌の変化を調べました。
その結果
１４人の内１２人の中性脂肪が、摂取前と比べ「平均21%減少」したそうです。
中性脂肪値が高かった２人は、正常範囲まで減少し、
数値が低い人は、あまり減らない傾向が見られました。
また、りんご自体は、ビタミンＣ含有量が少ないのですが、
効率よく体内に取り込む成分が含まれていると見ています。
おおやけに認められた「りんごパワー」
ありがたく、いただきましょう！
「りんごで、中性脂肪が減る事を突き止めた」 と、発表しました。
「果糖の多い果物を食べると、中性脂肪が増える」
という、一部の説を覆し合わせて、
「ビタミンＣの増加や、腸内の悪玉菌を減らし、
善玉菌を増やす働きが有る事も確認した」 ということです。
農業技術研究機構果樹研究所は、
35〜57歳の成人男女１４人のボランティアに、
１日1.5個から２個のりんごを３週間食べてもらい、
血液成分や、腸内菌の変化を調べました。
その結果
１４人の内１２人の中性脂肪が、摂取前と比べ「平均21%減少」したそうです。
中性脂肪値が高かった２人は、正常範囲まで減少し、
数値が低い人は、あまり減らない傾向が見られました。
また、りんご自体は、ビタミンＣ含有量が少ないのですが、
効率よく体内に取り込む成分が含まれていると見ています。
おおやけに認められた「りんごパワー」
ありがたく、いただきましょう！
