キャベツダイエット
イソチオシアネートやビタミンU
抗癌効果や胃腸機能の回復効果
食物繊維
脂肪燃焼スープ
等について記述しています。
イソチオシアネートやビタミンU
抗癌効果や胃腸機能の回復効果
食物繊維
脂肪燃焼スープ
等について記述しています。
キャベツダイエットは、キャベツに含まれる、イソチオシアネートやビタミンUという成分によって、抗癌効果や胃腸機能の回復効果、そしてキャベツの食物繊維により、ダイエット中も満腹感を得られるというダイエット方法です。
[実践方法]
●毎食の食事の前に、
生の状態のキャベツ６分の１個（約１５０g）を
千切りやザク切りにして、サラダとして食べる。
このキャベツを食べた後は、通常の食事を食べて構いませんが、食べる量は、ダイエットのキャベツと合わせて、腹八分目くらいまでにしておきましょう。
このキャベツダイエットのダイエット成功のためには、キャベツには、ノンオイルのドレッシングをかけて食べることが理想ですが、無理な場合はオイル入りドレッシングも少量であれば、構わないとされています。
報告によれば、このキャベツダイエットを、３ケ月ほど続けるだけで４〜１０キロ痩せたというダイエット成功者もいるようです。
また、生のキャベツを食べるダイエットだけではなく、
キャベツに、トマト、セロリ、ピーマン、ニンジン、たまねぎ、鶏がらスープ、昆布、鰹節でスープを作り、それを基本は「夕食」に頂く、というダイエット、「脂肪燃焼スープ」ものもあります。 カテゴリー「体験！食べてやせるスープ (7)」に、くわしく説明していますので、参考にしてください・
