食べてやせる体験レシピ
おからが「やせるのに良い」という思い込み？
あながち…はずれてもいないようで・・・
それで・・・
(゜-゜)は、だいたい…甘いものが好きで・・
食後に、なにか..... 果物か、お菓子か
なにか、デザートが欲しいんです.....
それで… のびのび太ってしまったかもしれないのですが・・・
あ〜 〜 〜
>>>本文をごらんください。
あながち…はずれてもいないようで・・・
それで・・・
(゜-゜)は、だいたい…甘いものが好きで・・
食後に、なにか..... 果物か、お菓子か
なにか、デザートが欲しいんです.....
それで… のびのび太ってしまったかもしれないのですが・・・
あ〜 〜 〜
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考えてみると・・
長く続くダイエット（やせる）の コツは、
やっぱり、楽しく食べる かな？
とても 甘いモノがスキで
それで太ってしまったかもしれないのですが…。
ですので ぷっつり 甘いモノを止めるのは 無理！ ということで
>>>本文をごらんください。
長く続くダイエット（やせる）の コツは、
やっぱり、楽しく食べる かな？
とても 甘いモノがスキで
それで太ってしまったかもしれないのですが…。
ですので ぷっつり 甘いモノを止めるのは 無理！ ということで
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食べてやせる寒天をどうご紹介しようか考えて、まずは、主食が大事と思ったので・・・【ご飯】といっしょに【寒天】を使うを 紹介します。
好き嫌いはマッタクなくて、なに食べても美味しくて
それで…どんどん太ってたわけなのですが…
ごはん、パスタ、パン、うどん、そば、もち… なんでもウレシイのです。（笑）
でも、いろいろな情報を集めてみて.....>>>本文をごらんください。
好き嫌いはマッタクなくて、なに食べても美味しくて
それで…どんどん太ってたわけなのですが…
ごはん、パスタ、パン、うどん、そば、もち… なんでもウレシイのです。（笑）
でも、いろいろな情報を集めてみて.....>>>本文をごらんください。
●朝ごはんで、頭がよくなるし
脳が働くときのエネルギー源は、ブドウ糖です。
お米のでんぷんは、消化された後にすぐに「ブドウ糖」になって、脳のエネルギー源になります。お米の澱粉は、消化吸収率が98％と高くて、すぐ力が出て、力が持続するのだそうです。
そういうことなら、朝食はごはんをしっかり食べて、１日の始まりの脳の働きを活性化したいですね。
ごはんをよく噛むことで、歯が丈夫になりますし、脳の古い血液を汲み出して、新しい血液と酸素を送って、頭の働きを良くしましょう。
脳の新陳代謝にはビタミンＢ１等のビタミンが必要なので、ビタミンＢ１を多く含んでいる大豆や卵と相性が良くて、いっしょに食べると脳の働きを活性化します。
●こんなにすごいって知ってました？>>>本文をごらんください。
脳が働くときのエネルギー源は、ブドウ糖です。
お米のでんぷんは、消化された後にすぐに「ブドウ糖」になって、脳のエネルギー源になります。お米の澱粉は、消化吸収率が98％と高くて、すぐ力が出て、力が持続するのだそうです。
そういうことなら、朝食はごはんをしっかり食べて、１日の始まりの脳の働きを活性化したいですね。
ごはんをよく噛むことで、歯が丈夫になりますし、脳の古い血液を汲み出して、新しい血液と酸素を送って、頭の働きを良くしましょう。
脳の新陳代謝にはビタミンＢ１等のビタミンが必要なので、ビタミンＢ１を多く含んでいる大豆や卵と相性が良くて、いっしょに食べると脳の働きを活性化します。
●こんなにすごいって知ってました？>>>本文をごらんください。
【水で炒める/炒め物】
やっぱり・・
ダイエットといえば カロリーカット！
ということで、
今日は 油を使わない 野菜炒め！！！
【水で炒める/炒め物】 です。
安心して やせるために（笑） たっぷり お召し上がりください！
>>>本文をごらんください。
やっぱり・・
ダイエットといえば カロリーカット！
ということで、
今日は 油を使わない 野菜炒め！！！
【水で炒める/炒め物】 です。
安心して やせるために（笑） たっぷり お召し上がりください！
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